co dalej

[...] już na tym etapie za dużą pomoc. Mam prośbę do Ciebie jeszcze. Rozpisz mi jakby to miało wyglądać z HCG (żebym wiedział ile bym potrzebował HCG, w jakim etapie cyklu i co dalej po HCG. Ogólnie jakby miał cały odblok wyglądać z HCG. oraz: Jeśli bez HCG bym musiał lub się zdecydował, to ile clomidu, ile nolvy i jak to brać i jak długo brać ;) [...]

Niestety anubis ma rację. 10 kg mięsni to się latami buduje, i nie ma co się sugerowac magicznymi wagami. Bardziej trzeba pilnowac obwodów i ogólnie pojętej estetyki sylwetki. A żeby odpowiedzieć na pytanie "co dalej?" - wrzuć zdjęcie sylwetki - nie samego brzucha, jak niektórzy to robią.

[...] się podchwyt,do klatki,rozstaw rąk szerokość barków. 5.ćw.(jak wyżej z tą różnicą,że jedna ręka podchwytem,a druga nachwytem) 6.ćw.(jak wyżej-zamiana rąk.) co do ilości,jedna seria.w tej fazie treningu to staraj się zrobić do 10 powt. w każdym ćw. odpoczynki maxymalnie do 4min.pomiędy ćwiczeniami. za dwa tyg napisz,to powiem co dalej... pozdro.

Jest pewna rzasadnicza óżnica pomiędzy długoletnim doświadczeniem a tym co można wyczytać w internecie. No ale ostatecznie Ty podejmujesz decyzje w co wierzysz i co dalej będziesz robił.

[...] to wynk nie będzie wiarygodny problem z gino może być również związany z prolaktyną jak oddasz krew możesz wrzucić 20 mg do czasu odbioru wyników , wtedy się pomyśli co dalej Krzykacz tak , ale lepiej zapobiegać jak leczyć i jak się później okaże że pct nie poszło to koszta wyjda kilka razy wyższe plus stresy kasa żadna a przy okazji [...]

[...] 16 serii to za dużo biorąc pod uwage że ćwiczenia to wyciskania. Zrób np wyciskanie płasko/skos 10 8 6 4 wyciskanie hantlami skos/płasko 12 10 8 6 i rozpiętki 12-10 stały ciężar 4 serie Tak rób przez kilka tygodni żeby klatka odpoczęła, a co dalej to zobaczymy. Najlepiej podaj plan na wszystkie partie bo cos czuje że potrzebny będzie retusz. pzdr

[...] Uginanie młotkowe 3 x 10-12 B’ A1: Przysiag bułgarski A2: Żuraw 3 x 6-8 B1: Uginanie na maszynie B2: Prostowanie na maszynie 3 x 10-12 C: Łydki 3-4 x 7/7/7 stopy do wewnątrz/zewnątrz/normalnie D1: Wznosy prostych nóg D2: Double crunch 3 x 10-20 Takie coś sobie ułożyłem, polecę tym 4tyg i zobaczymy co dalej. Dzięki za pomoc, sogacz :)

I co dalej ?

W takim razie zero filozofii , bierzesz najprostszy program i idziesz trenować , wracasz za 6-8 tygodni pracy z dokładną relacją i na jej podstawie można dopiero myśleć co dalej . plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne [...]

Jestem po wizycie u urologa. Przepisał mi następujące leki: Clostilbegyt 1x 0.5 tab na czczo Dostinex 1/3 tabl co 7-10 dni Zivafert 1000j.m co 3 dni Po miesiącu znowu badania i zobaczymy co dalej

no dobrze - jestem w grupie V i.....co dalej? Sorry, nie moge się połapać :( jestem tu nowa, zielona.....i głodna kometa

kradam nie rozumiem pierwszego zdania. A z tym zdjeciem zglosilem sie do najlepszego specjalisty w okolicy ;) znacznie lepsze wyjscie niz moj lekarz rodzinny...a teraz wsumie mogl bym jeszcze raz isc do rodzinnego i sie pytac co dalej i chyba tak zrobie..

klasyczny split to kolega robil, ale strasznie przeladowany. kolejny co na jednym treningu robi 3 wyciskania klatki, 2 podciagania, 2 wioslowania itp podaj obciazenia robocze, bedziemy myslec co dalej

to rozumiem że regeneracja (ale ona tak ze 2 tygodnie potrwa) i co dalej dajcie przykład treningu na drążku w ciągu trzech dni w w tygodniu

[...] razie wiadomo ze trener nie jest odstawiania diagnozy ale jednak zauwazylem tu na forum ze kiedy ktos ma jakies problemy z zrzuceniem wagi mimo dopietej diety to od razu pada pytanie o badania czy to tarczyca czy cukier i inne na podstawie ktorej danej osobie jest dokonywana podpowiedz co dalej ma robic wiec jakoby trenej staje sie diagnosta

Poczytaj bo Flex podał wszystko co trzeba , jak już ułozysz dietę to wstaw ją do oceny i będzie można mysleć co dalej

[...] po walce i przez kilka dni panowała cisza w mediach społecznościowych. Po dłuższym czasie na przetrawienie wyniku, Barboza najwyraźniej zebrał się w sobie, by ustalić, co dalej z jego karierą. Wygląda na to, że zdecydował się na grudniowy powrót do Oktagonu. https://www.instagram.com/p/CTm5vPJLAgZ/ Przegrana Barbozy z Chikadze sprawiła, że od [...]

Dokładnie jak wyżej , zgłoś się po tych 6 tygodniach do lekarza i zobaczysz co Ci powie , z nim ustalaj co dalej. No i tez musisz słuchać co ci organizm podpowiada , bo przypuszczam ze po tych 6 tyg mniej więcej, będziesz już wiedział czy możesz sobie pozwolić na jakikolwiek wysiłek czy jednak mimo wszystko nie.

[...] powtarzane dziesiątki razy czekają miesiące...czasem lata. Wnioski po latach tu spędzonych przychodzą same...po co się męczyć skoro "góra" ma Cię gdzieś ? Między innymi po takich wnioskach ostatnio odszedł Kain , Biniu ,a wcześniej wielu innych. Widze , że działy niesportowe się przeniosły...dobre posunięcie. Zobaczymny co dalej.

no po cylku mam creatyne mono 3kg i aakg ,bialko whey protein 4kg i egg protein 4kg i gain bolica4kg ,ale to po kujku, a co dalej zalozmy ze bede cwiczyl po skaczeniu cretyny 3dni w tygodniu ale z czasem przestane a nawet zrobie przerwe i wtedy z reguly nie chce sie zaczynac na maxa cwiczyc , jesc raczej jem zawsze to samo tak sie przyzwyczailem [...]